viernes, 28 de noviembre de 2014

APPS de prevención: Luxómetros en el móvil

El uso de teléfonos móviles inteligentes, smartphones, ha supuesto una revolución en cuanto al acceso a la información. En el ámbito de la prevención de riesgos laborales, las aplicaciones móviles (apps) pueden ser una ayuda, y un recurso más, para ayudarnos a desarrollar nuestro trabajo.


Entre las muchas aplicaciones que podemos encontrar, unas que encuentro de gran utilidad como apoyo son aquellas que nos permiten realizar mediciones. 

Evidentemente, las aplicaciones móviles no son equipos de medición homologados, y los resultados que nos pueden ofrecer serán aproximados, pero nos serán extremadamente útiles para obtener una primera valoración y aproximación a los valores reales.

A continuación os presento una muestra de aplicaciones que harán de nuestro teléfono móvil un luxómetro (eso sí, ni calibrado ni homologado):



LIGHT METER
Desarrollador: Borce Trajkovski
Disponible para Android
Gratuito



Este luxómetro nos da valores en lux (rango entre 0-1000 lux, en dos escalas), con un 5% error en la medición, aunque depende del teléfono.

También, según el equipo, mide la temperatura de color.









LIGHT METER
Desarrollador: Mannoun.Net
Disponible para Android
Gratuito
















LUXÓMETRO
Desarrollador: KHTSXR
Disponible para Android
Gratuito



Esta aplicación de luxómetro marca los valores en lux, en un rango dinámico que va entre 1 y 30000 lux.







MEGAMAN LuxMeter
Desarrollador: Neonlite International Ltd.
Disponible para iOS




Luxómetro, que nos da los valores de iluminación en lux.


Esta aplicación, además de la función luxómetro, tiene otras utilidades, con una visión ecológica, como el LampFinder, con recomendaciones para la eco-sustitución de la luminaria; o Energy Savings Cal, que nos calcula el ahorro, tanto monetario como a nivel medioambiental, en caso de sustitución de la luminaria por otra de bajo consumo, tipo LED








LUXMETER PRO ADVANCED
Desarrollador: AM PowerSoftware
Disponible para iOS
Coste: 6,99 €



El luxMeter Pro Advanced actúa como luxómetro, permitiendo medir la intensidad de la luz del entorno en referencia a diferentes rangos en función de la fuente de iluminación.
Muestra sus valores en lux.

La última versión incluye un analizador de espectro que permite medir la temperatura de color de la fuente de luz (valores en Kelvin con un rango de 2000K a 10000K)

Permite guardar sus medidas y enviarlas por correo electrónico.



miércoles, 19 de noviembre de 2014

Riesgos ergonómicos en el uso de tablets: Análisis de las posturas adoptadas más habitualmente


La tecnología está de moda, y el uso de tablets, con una gran usabilidad y portabilidad, se está generalizando, tanto en su uso profesional como doméstico.

Los riesgos ergonómicos que afectan a los usuarios de PVD han sido largamente estudiados, y tenemos normativa de aplicación, el Real Decreto 488/1997, de 14 de abril, sobre disposiciones mínimas de seguridad y salud relativas al trabajo con equipos que incluyen pantallas de visualización, pero la tecnología va más rápido que las leyes, y la normativa de aplicación básicamente se centra en el uso de ordenadores de sobremesa.

Con el uso de tablets, podemos suponer que aparecerán nuevos riesgos ergonómicos, o que se puedan agravar los ya existentes.

A modo de ejemplo, las quejas más frecuentes, a nivel ergonómico, de los usuarios de tablets son:

  • Dolores en la muñeca y la mano con la que sostienen el dispositivo
  • Dolores en las articulaciones de los dedos, ya que a menudo tocan la pantalla táctil
  • Dolor de cuello, especialmente en aquellas personas que colocan la tablet sobre sus rodillas.

Investigadores de la Harvard School of Public Health han cuantificado las formas en que la postura de una persona, y también el diseño de la tableta y su soporte, afectan a la comodidad.

Jack Dennerlein, director del Laboratorio de Biomecánica Ocupacional y Ergonomía en HSPH indicaba, al referirse a estos equipos, "Las puedes utilizar en casi cualquier lugar y en diferentes formas. Las puedes tener en tu regazo, o en la mano. El problema está en las posturas incómodas que algunas personas adquieren cuando utilizan un tablet y que pueden llevar a sufrir molestias con el uso prolongado"

Para realizar el estudio, los investigadores siguieron en el laboratorio a usuarios con experiencia en el uso de tablet, que debían completar una serie de tareas simuladas en un iPad2 de Apple, y en un Motorola Xoom. Cada tablet tenía un soporte adecuado que podía ser ajustado para disponer el dispositivo en un ángulo.


Durante el experimento, se observó que los usuarios adoptaban cuatro posturas:
  • Lap-Hand: El tablet en la mano
  • Lap-case: el tablet colocado en el soporte con su menor ángulo de inclinación (15 grados para el iPad y 45 grados para el Xoom)
  • Table-case: el tablet en el soporte con su menor ángulo de inclinación pero sobre una mesa
  • Table-Movie: el tablet colocado sobre una mesa en el soporte con su mayor ángulo de inclinación 73 grados para el iPad y 63 para el Xoom



Los investigadores encontraron que la cabeza y el cuello de los participantes en el estudio estaban en posiciones más flexionadas durante el uso de las tablets que en las posiciones típicas de los usuarios de ordenadores de sobremesa o portátiles.

Los usuarios tenían sus cabezas en las posiciones más neutrales cuando estaban sentados en la posición Table-Movie.

A partir de estos estudios, los autores establecían una serie de recomendaciones:
  • Que los usuarios de tablets varíen sus posturas cada 15 minutos
  • Que utilicen un accesorio que sirva como soporte del tablet. En estos casos, reducen la necesidad de sujetar el dispositivo, y también permiten que se coloque en un ángulo que mantiene la cabeza del usuario en una posición neutral, minimizando la tensión del cuello.



sábado, 8 de noviembre de 2014

Estoy estresado!!!! Y mis compañeros de trabajo tan tranquilos


Es bien sabido que el estrés no afecta por igual a todas las personas. Una misma situación estresante puede provocar reacciones muy diferenciadas dentro de un mismo colectivo, y en el ámbito laboral esta situación también se da.

¿Porqué no reaccionamos todos de la misma manera?

No lo hacemos porque las características individuales de cada trabajador modulan o moderan a los estresores laborales a los que están expuestos, y que al final van a determinar cómo nos va a incidir el estrés en nuestro estado de salud.

¿Qué características personales inciden más en la posibilidad o no de estresarnos?

Son muchas las características individuales que inciden, pero vamos a destacar las siguientes:


PERSONALIDAD TIPO A

También llamado patrón de conducta tipo A, ha sido una de las características de la personalidad más estudiadas por su relación directa con el estrés.

Una personalidad tipo A presenta un comportamiento caracterizado por:

  • Estados de ánimo persistentemente hostiles
  • Reacciones agresivas
  • Personas desconfiadas, inquietas, impacientes,..
  • Extrema competitividad, alta motivación por el logro
  • Personas muy rápidas para trabajar
  • Personas que suelen expresar abiertamente sus emociones.
En contraposición, las personalidades de tipo B, son personas más relajadas, no son competitivos, soportan mejor la presión, realizan sus tareas a un ritmo más lento, son pacientes, tienen confianza y controlan sus emociones.

LOCUS DE CONTROL

El locus de control es una característica estable que actúa como modulador de la respuesta al estrés. el locus de control se refiere a la percepción o creencia de que los eventos o situaciones de la vida son controlados por las propias acciones del individuo (locus de control interno) o por fuerzas externas, que no dependen de la persona, y por tanto incontrolables, o de difícil control (locus de control externo.
Así, 
  • Personas con locus de control interno, perciben que controlan las situaciones, por lo que se sienten menos amenazados ante la presencia de estresores

  • Personas con locus de control externo suelen sentirse amenazadas ante situaciones estresantes, y manifiestan reacciones adversas, que en el ámbito laboral se traducen en estados de insatisfacción laboral, estrés o burnout

NEUROTICISMO / ANSIEDAD

El neuroticismo y la ansiedad se consideran variables de la personalidad que determinan predisposición o vulnerabilidad a sufrir trastornos psicopatológicos.

El neuroticismo hace referencia a la estabilidad o inestabilidad emocional. y se define como "la tendencia global a presentar respuestas de ansiedad, hiperreactividad, a mostrar una mayor fatiga física y mental, y a ser proclive a la frustración y resistente a cambios de hábitos"

La ansiedad se refiere a la tendencia del individua a reaccionar de forma ansiosa. Personas con este rasgo perciben las situaciones estresantes como peligrosas o amenazantes, y tienden a reaccionar ante las mismas con ansiedad.


TOLERANCIA A LA AMBIGÜEDAD

En general una situación ambigua es una fuente generadora de estrés, ya que ante una misma situación se pueden abrir un amplio abanico de opciones.

Personas con una elevada tolerancia a la ambigüedad presentan una elevada capacidad y velocidad de adaptación a los cambios. Es un rasgo, por ejemplo, de los emprendedores.

Mientras que las personas con una baja tolerancia a la ambigüedad, son individuos con rigidez mental, que funcionan mal en organizaciones en las que los roles y funciones no están claramente delimitados o donde haya un amplio margen de actuación personal y de toma de decisiones,


PERSONALIDAD RESISTENTE

La personalidad resistente se trata de un concepto multidimensional, ya que se refiere a la resistencia para hacer frente a las adversidades, pero también incluye otros aspectos como la flexibilidad y la habilidad para solucionar problemas.

Así, una personalidad resistente actúa como una personalidad protectora de trastornos de ansiedad, estrés y burnout.




domingo, 2 de noviembre de 2014

Novedades legislativas y técnicas publicadas en Octubre de 2014

A continuación adjunto relación con la normativa vinculada con el ámbito de la prevención de riesgos laborales publicada tanto en el Diario Oficial de la Unión Europea (DOUE) como en el Boletín Oficial del Estado (BOE) durante el pasado mes de Octubre de 2014



NORMATIVA EUROPEA: 




Durante el mes de octubre de 2014 no se ha publicado en el Diario Oficial de la Unión Europea normativa vinculada con el ámbito de la prevención de riesgos laborales.







NORMATIVA ESTATAL: 


Seguridad industrial


Resolución de 18 de septiembre de 2014, de la Dirección General de Industria y de la Pequeña y Mediana Empresa, por la que se amplía y modifica la relación de refrigerantes autorizados por el Reglamento de seguridad para instalaciones frigoríficas. (ver texto completo)



Instrucciones técnicas complementarias


Resolución de 16 de octubre de 2014, de la Dirección General de Política Energética y Minas, por la que se aprueba la especificación técnica número 2005-1-11 "Cartilla de formación personal del trabajador y Libro de registro de cursos recibidos" de la instrucción técnica complementaria 02.1.02 "Formación preventiva para el desempeño del puesto de trabajo", del Reglamento General de Normas Básicas de Seguridad Minera. (ver texto completo)


Resolución de 16 de octubre de 2014, de la Dirección General de Política Energética y Minas, por la que se modifica la especificación técnica número 2001-1-08 "Formación preventiva para el desempeño del puesto de operador de maquinaria de arranque/carga/viales, pala cargadora y excavadora hidráulica de cadenas, en actividades extractivas de exterior", de la instrucción técnica complementaria 02.1.02 "Formación preventiva para el desempeño del puesto de trabajo", del Reglamento General de Normas Básicas de Seguridad Minera. (ver texto completo)



Acuerdos internacionales


Acuerdo Multilateral M-276 en aplicación de la sección 1.5.1. del Acuerdo Europeo sobre transporte internacional de mercancías peligrosas por carretera (ADR), relativo a la construcción de vehículos FL y OX que usan gas natural licuado (GNL) como combustible de propulsión, hecho en Madrid el 7 de julio de 2014. (ver texto completo)




Normas técnicas (Normalización)

Resolución de 23 de septiembre de 2014, de la Dirección General de Industria y de la Pequeña y Mediana Empresa, por la que se publica la relación de normas europeas que han sido ratificadas durante el mes de agosto de 2014 como normas españolas (ver texto completo)


Resolución de 23 de septiembre de 2014, de la Dirección General de Industria y de la Pequeña y Mediana Empresa, por la que se publica la relación de normas UNE anuladas durante el mes de agosto de 2014 (ver texto completo)


Entre ellas, destaco por su relación con el ámbito de la prevención de riesgos laborales:

  - UNE-EN 1127-1:2008 Atmósferas explosivas. Prevención y protección contra la explosión. Parte 1: Conceptos básicos y metodología.
  - UNE-EN 13463-5:2004 Equipos no eléctricos destinados a atmósferas potencialmente explosivas. Parte 5: Protección por seguridad constructiva «c».
  - UNE-EN 60079-11:2007 Atmósferas explosivas. Parte 11: Protección del equipo por seguridad
intrínseca «i» (IEC 60079-11:2006).
  - UNE-EN 61241-11:2010 Material eléctrico para uso en presencia de polvo inflamable. Parte 11:
Protección por seguridad intrínseca «iD».


Resolución de 17 de octubre de 2014, de la Dirección General de Industria y de la Pequeña y Mediana Empresa, por la que se amplían los anexos I, II y III de la Orden de 29 de noviembre de 2001, por la que se publican las referencias a las normas UNE que son transposición de normas armonizadas, así como el período de coexistencia y la entrada en vigor del marcado CE relativo a varias familias de productos de construcción (ver texto completo)



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