martes, 8 de noviembre de 2016

Presencia de campos electromagnéticos en el puesto de trabajo: Fuentes, efectos y sensibilidades

En nuestro lugar de trabajo nos podemos encontrar expuestos a campos electromagnéticos (CEM) provocados por una gran variedad de fuentes diferentes, Esta exposición puede provocar efectos para nuestra salud, tanto de forma directa como indirecta.


FUENTES DE CAMPOS ELECTROMAGNÉTICOS

Hoy en día, formando parte de la sociedad tecnológica en la que vivimos, todos nosotros nos encontramos expuestos a multitud de fuentes, como pueden ser equipos eléctricos, telefonía, etc.


La mayoría de estas fuentes producen niveles bajos de exposición, por lo que es muy poco probable que en la mayoría de actividades laborales comunes nos encontremos con nivel de exposición que superen los niveles de actuación o los valores límite de exposición establecidos en la normativa.

Ejemplos de fuentes de CEM en actividades laborales comunes:


En comunicaciones inalámbricas:
- Utilización de teléfonos inalámbricos (incluidas las estaciones de base para teléfonos inalámbricos, DECT)
- Utilización de teléfonos móviles
- Utilización de dispositivos de comunicación inalámbrica (por ejemplo wifi o bluetooth)

En oficinas:
- Equipos audiovisuales (por ejemplo, televisores, reproductores de DVD)
- Equipos audiovisuales que contengan transmisores de radiofrecuencias
- Equipos y redes de comunicación por cable
- Ordenadores y equipos informáticos
- Generadores eléctricos de aire caliente
- Ventiladores eléctricos
- Equipos de oficina (por ejemplo, fotocopiadoras, destructoras de papel, ...)

En infraestructuras (edificios y/o terrenos)
- Sistemas de alarma
- Aparatos domésticos y profesionales 
- Aparatos de alumbrado, por ejemplo iluminación de superficies y lámparas de mesa

Esta es una pequeña lista de fuentes generadoras de estos campos, ni mucho menos exhaustiva.

Cabe indicar, que en todos los casos, la magnitud del campo electromagnético generado disminuirá rápidamente al aumentar la distancia a la fuente.Así, la exposición de los trabajadores, podrá verse reducida si se puede restringir el acceso a las zonas próximas, o se pueden alejar al máximo de los puestos de trabajo.


EFECTOS PARA LA SALUD DE LA EXPOSICIÓN A CEM


Los campos electromagnéticos presentes en el trabajo pueden causar efectos directos o indirectos. Los primeros son aquellos derivados de la interacción de los el organismos, y pueden ser tanto de naturaleza térmica como no.
Además, encontraríamos otros efectos, indirectos, como resultado de la interacción de algún objeto en el campo electromagnético.


Efectos directos:

  • Vértigo y náuseas provocados por campos magnéticos estáticos (normalemente asociados con el movimiento, pero que también pueden darse sin él)
  • Efectos sobre órganos sensoriales, nervios y músculos, debidos a campos de baja frecuencia (hasta 100 kHz)
  • Calentamiento del cuerpo entero o de partes de este debido a campos de alta frecuencia (a partir de 100 kHz); por encima de uno cuantos GHz, el calentamiento se limita a la parte más superficial del organismo.
  • Efectos sobre nervios y músculos, y calentamiento, debidos a frecuencias intermedias (10-100 MHz)

Efectos indirectos:

  • Interferencias con equipos y otros dispositivos médicos electrónicos
  • Interferencias con dispositivos o equipos médicos implantados (marcapasos, desfibriladores cardíacos,...)
  • Interferencias con dispositivos médicos llevados en el cuerpo, coo la bomba de insulina
  • Interferencias con implantes pasivos (prótesis, clavos, alambres, placas de metal, ...)
  • Efectos sobre piercings, tatuajes y arte corporal
  • Proyección de objetos ferromagnéticos sueltos en campos magnéticos estáticos
  • Activación ivoluntaria de detonadores
  • Incendios o explosiones resultantes de la ignición de materiales inflamables o expolsivos
  • Choques eléctricos o quemaduras producidos por corrientes de contacto al tocar un objeto conductor en un campo electromagnético y uno de ellos está conectado a tierra, mientras que el otro no.


TRABAJADORES ESPECIALMENTE SENSIBLES

En función de las fuentes existentes, y de los efectos, tanto directos como indirectos, deberemos tener en cuenta la presencia de personal especialmente sensible para evaluar adecuadamente el riesgo:


Trabajadores que llevan implantados dispositivos médicos activos


Por ejemplo: marcapasos, desfibriladores cardíacos, implantes cocleares, prótesis del oído interno, etc.

Debido a que los campos electromagnéticos fuertes pueden interferir en su funcionamiento normal.
Los fabricantes de estos productos ya deben garantizar que los mismos son razonablemente insensibles a interferencias. A pesar de eso, y ante intensidades de campo por encima de los niveles de referencia, podrían dar lugar a una disfunción que pusiera en riesgo vital al trabajador.

Alguna de las situaciones que daría lugar a una evaluación específica para este tipo de trabajador sensible serían:
  • Utilización de teléfonos inalámbricos
  • Utilización de teléfonos móviles
  • Utilización de dispositivos de comunicación inalámbrica
  • Equipos audiovisuales que contengan transmisores de radiofrecuencia
  • Aparatos de alumbrado activados por RF o microondas
  • Sistemas de vigilancia de artículos e identificación por RF
  • Borradores de cintas o discos duros
  • Detectores de metal
  • Trabajos con turbinas eólicas
  • Cargadores de baterías, industriales o de uso profesional
  • etc..
Estos campos suelen estar muy localizados, y los riesgos normalmente pueden controlarse bien siguiendo algunas precauciones simples sobre la base del asesoramiento e instrucciones del equipo médico que le haya puesto el implante.


Además de este perfil de trabajador sensible, también encontramos:


  • Trabajadores que llevan dispositivos médicos pasivos que contienen metal (prótesis articulares, clavos, placas, tornillos, grapas quirúrgicas,....)
  • Trabajadores que llevan en el cuerpo dispositivos médicos (Bombas externas de administración de hormonas)
  • Trabajadoras embarazadas

Para este grupo de trabajadores con riesgos particulares, la presencia de campos intensos muy localizados no suele entrañar riesgos. En cambio, si que estará expuestos a riesgos  cuando sea probable que la en la actividad laboral se generen campos por encima de los valores de referencia, como por ejemplo:
- Antenas de estación de base dentro de la zona de exclusión designada del operador
- Aparatos de alumbrado activados por RF o microondas

Encontrarás información exhaustiva sobre este tema en los siguientes documentos:

Guía no vinculante de buenas prácticas para la aplicación de la Directiva 2013/35/UE - sobre campos electromagnéticos - Volumen 1: Guía práctica

Guía no vinculante de buenas prácticas para la aplicación de la Directiva 2013/35/UE - sobre campos electromagnéticos - Volumen 2: Casos prácticos

Guía no vinculante de buenas prácticas para la aplicación de la Directiva 2013/35/UE sobre campos electromagnéticos - Guía para PYMES

miércoles, 26 de octubre de 2016

SOSTENIBILIDAD: De las 3R a las 6R

Cuando hablamos de educación ambiental existe una regla conocida como las 3R (Reducir, Reutilizar, Reciclar) que resume de manera clara las pautas a seguir en la lucha diaria que todos deberíamos llevar a cabo para el cuidado medioambiental. Pero, ¿no podríamos ir un poco más allá?





LA REGLA DE LAS TRES ERRES
 
También conocida como las tres erres de la ecología, o simplemente las 3R, es una propuesta, popularizada por Greenpeace, para el desarrollo de hábitos de consumo responsable. Esta iniciativa fue presentada en la cumbre del G8, en junio de 2004, por el primer ministro de Japón, bajo el enfoque de construir una sociedad orientada al reciclaje.
 

Las tres erres son las siguientes:

REDUCIR:
El enfoque es: Si reducimos el problema, disminuimos el impacto en el medio ambiente.
Esta reducción puede realizarse en dos niveles:
  • Reducción del consumo de bienes
  • Reducción de la energía
Cómo lo podemos enfocar en nuestro día a día:
  1. Reduce o elimina la cantidad de materiales utilizados de un único uso
  2. Adapta los aparatos en función de tus necesidades (por ejemplo, poner lavadoras o lavavajillas llenos y no a media carga)
  3. Compra electrodomésticos de eficiencia energética alta
  4. Reducir pérdidas energéticas o de recursos: de agua (cierra grifo agua mientras te duchas o lavas los dientes), desconexión de aparatos eléctricos en stand by, conducción eficiente, uso de coche compartido, etc

REUTILIZAR: 
Esta erre se basa en reutilizar un objeto para darle una segunda vida útil. Con ello, reducimos el impacto al medioambiente indirectamente.
Cualquier material o bien puede tener más de una vida útil, bien sea reparándolo para un mismo uso, bien sea dándole un uso diferente al original.
Por ejemplo, utilizar la otra cara de las hojas impresas, rellenar botellas de bebidas.
Reutilizar también incluye la compra de productos de segunda mano, ya que alargas la vida del producto, y a su vez implica la disminución de consumo de productos nuevos.


RECICLAR:
Esta es una de las erres más populares, ya que el sistema de consumo actual ha priorizado el uso de envases reciclables (bricks, plásticos,..), pero no biodegradables.

Así, es la erre más común, pero la menos eficaz.

Se basa en la obtención de materias primas a partir de los residuos, introduciéndolos nuevamente en el ciclo productivo.

En nuestro día a día, podemos aplicarlo:
- Separando nuestros residuos (orgánicos e inorgánicos: papel, metales, vidrio, cartón, etc.) y desechándolos en los contenedores correspondientes.
- Incentivando el consumo de productos reciclados.


 
A medida que se ha ido profundizando en el discurso y la aplicación de las tres erres, algunas organizaciones han propuesto tres erres más:


LA REGLA DE LAS SEIS ERRES

REVALORIZAR

Esta regla se basa en apreciar lo que se tiene y poner en su justo valor las cosas, diferenciando aquello que es una necesidad de aquello superfluo.
También busca ejercitar nuestra reflexión frente a los productos o servicios que se nos ofrecen, de manera que valoremos aquellos que dañen menos el medio ambiente.
Su fin es que prime el consumo de productos menos dañinos (uso transporte público vs vehículo privado, promoción de las energías renovables, ...) y que no se consuma por consumir o para llenar otros vacíos.




REESTRUCTURAR
Esta regla se basa en la necesidad de reestructurar el modelo económico, para priorizar la satisfacción de las necesidades básicos de toda la población, en lugar de la producción de bienes, superfluos o no básicos, para una parte de la población.

Por ejemplo, con sistemas de trabajo y de comercio justo, de kilómetro 0, evitando intermediarios, cooperativas que trabajen respetando medio ambiente, etc. 



REDISTRIBUIR

Los recursos no son ilimitados, ni son propiedad de unos pocos. Esta regla se basa en que todos tenemos derecho a proporciones equitativas de los recursos, dentro de la capacidad sustentable de la tierra.
Es decir, evitando la sobreexplotación, y teniendo en cuenta que la capacidad de recursos (limitados) no pueden sostener un modelo económico de crecimiento y consumo ilimitados.
 

 

miércoles, 28 de septiembre de 2016

Empleados tóxicos: Las 7 conductas que más molestan a los jefes


Cuando se dirigen equipos, no cuesta nada ver la cantidad de perfiles distintos de comportamiento que existen. Estos perfiles diferenciados no son ni mejores ni peores, según las circunstancias y los objetivos,  unos u otros funcionarán "profesionalmente" de mejor o peor manera. Pero fuera de este ámbito profesional, ¿quién no ha lidiado con un trabajador "tóxico"? 

Un estudio de investigación de Otto Walter, sobre los comportamientos más desesperantes de los empleados nos permite agrupar 7 tipos de conductas, las más molestas y desesperantes para directivos y mandos, y que constituyen diferentes variantes dentro de lo que catalogamos como "TRABAJADOR TÓXICO".

NÚMERO 1 DEL RANKING: EL PROVOCADOR DE CONFLICTOS
El número 1 en el ranking de conductas nocivas.
El 90% de los jefes afirman haberse enfrentado a trabajadores conflictivos.

Sus características: Criticar a los demás, cuestionar las decisiones, quejarse por todo continuamente, buscar culpables entre los compañeros si se produce un error, airear problemas del departamento a terceros, levantar rumores falsos, hacerse la víctima por todo, guardarse sus conocimientos o la información de que dispone para perjudicar a los compañeros,....entre otras.


NÚMERO 2 DEL RANKING: EL PROFESIONAL DEL ESCAQUEO
Todos sabemos, y más en las condiciones actuales del mercado de trabajo, que la superviviencia de una empresa depende, hoy más que nunca, de obtener una gran productividad.
Un 62% de los jefes manifiesta haberse enfrentado a empleados con este tipo de conductas, con efectos altamente negativos en el equipo.

Sus características: Trabajadores que hacen lo mínimo, evasión de responsabilidades, pasotismo e indiferencia, nula implicación, que pasan a los compañeros tareas que les corresponderían a ellos, que están muchas horas en la oficina pero sin hacer nada, 


NÚMERO 3 DEL RANKING: EL INCOMPETENTE
Casi un 50% de los jefes afirma haber vivido esta situación.
Y no es que alguien sea más lento, le pueda costar más hacer un trabajo, o sea lento para aprender.
Los comportamientos que describen este grupo van más allá: Realizar mal las tareas, de forma desordenada e irresponsable; no cumplir con las tareas a las que se ha comprometido; interpretar siempre de forma errónea las instrucciones recibidas; terminar los trabajos de cualquier manera; decir que lo ha entendido todo, y resultar que luego no es así; no cumplir nunca los plazos de realización;,...


NÚMERO 4 DEL RANKING: EL MENTIROSO, FRAUDULENTO O LADRÓN
Aunque parezca mentira, un 40% de los jefes afirma haber sufrido el fraude, mentiras o robos por parte de trabajadores en los que había depositado su confianza.
Entre las actitudes descritas están:
- Acusar falsamente sin pruebas y con intención de hacer daño
- Mentir y levantar falso testimonios
- Falsificación de documentos e informes
- Engañar y manipular la verdad con intereses individuales


NÚMERO 5 DEL RANKING: EL QUE PIERDE EL TIEMPO INTENCIONADAMENTE
Parecen temas banales, pero puede ser extremadamente molesto para responsables y para el resto de compañeros, afecta al trabajo en equipo y puede deteriorar de manera importante el ambiente laboral:
- Bajas frecuentes injustificadas
- Estar en el trabajo atendiendo asuntos personales, dejando de lado sus tareas
- Perder horas de trabajo con llamadas personales

Hay muchas formas de absentismo. La más conocida es la ausencia del trabajo sin justificación, pero hay otras formas más sutiles, como es estar físicamente en el trabajo, pero perdiendo el tiempo.


NÚMERO 6 DEL RANKING: LOS ANTI-JEFES
Hay empleados, que por los motivos que sean, presentan comportamientos hostiles ante sus superiores. Son su enemigo a batir, y presentan actitudes que buscan complicarles al máximo su labor.

Entre estas actitudes:
- Tratar de desacreditarlo delante de otros compañeros
- Utilizar al jefe como escudo para eludir responsabilidades
- Tomarse sus indicaciones como algo personal
- Puentearlo
- Generar prejuicios en su contra.


NÚMERO 7 DEL RANKING: EL ARROGANTE
Un 27% de los jefes afirma haberse encontrado con comportamientos arrogantes de sus empleados.
No sólo hay jefes arrogantes, también puede haber empleados soberbios y arrogantes.

Estos trabajadores se comportan con superioridad y arrogancia, se creen que lo saben todo, actúan como si sus funciones fueran las más importantes de la empresa, no asumen nunca los errores que cometen, opinan siempre aunque no sepan, buscan el protagonismo,....



lunes, 18 de enero de 2016

Estrés por frío: Consecuencias sobre la salud y medidas preventivas

En estas épocas del año, en las que el frío en muchas partes de nuestra geografía se intensifica, nos encontramos con el hecho que los centros de trabajo, o las actividades que tenemos que desarrollar en el trabajo, se encuentran alejadas de las llamadas zonas de confort, permitiendo la aparición de situaciones de estrés por frío.


¿Qué es el estrés por frío?

De manera análoga al estrés por calor, el estrés por frío se define como la carga térmica negativa (pérdida de calor excesiva) a la que están expuestos los trabajadores y que resulta del efecto combinado de factores físicos y climáticos que afectan al intercambio de calor (condiciones ambientales, actividad física y ropa de trabajo).

 ¿Qué factores influyen?

Al igual que pasaba con el calor, la temperatura ambiental no es el único factor que influye en la aparición de situaciones de estrés por calor. Existen factores individuales que harán variar, en gran medida, la capacidad de termoregulación del organismo y, en consecuencia, la respuesta del organismo ante la situación de frío.
Estos factores son, entre otros:
  • Edad: En general, las personas mayores son menos tolerantes al frío, y los sistemas de termorregulación del organismo funcionarán peor.
  • Género:  La velocidad de enfriamiento de los pies y de las manos es mayor en mujeres por lo que presentan mayor riesgo de sufrir lesiones en las extremidades. En cambio, en términos de enfriamiento general, las mujeres parecen ser más tolerantes al estrés por frío (especialmente en agua fría) debido al mayor grosor de la capa de grasa subcutánea que proporciona mayor aislamiento.
  • Presencia de problemas circulatorios:  Las personas con enfermedades circulatorias (angina de pecho, enfermedad de Raynaud, etc.) son más susceptibles y propensas a padecer estrés por frío.
  • Fatiga o cansancio
  • Consumo de bebidas alcohólicas y tabaco
  • Ropa inadecuada y consecuencias de la sobreprotección: La protección frente al frío requiere necesariamente la utilización de múltiples capas de ropa, lo que junto con los guantes y el calzado implica una serie de restricciones en el movimiento. En consecuencia, los trabajos realizados en condiciones de frío se prolongan y se produce una sobrecarga adicional debido a la protección (incremento de fricción interna entre las capas de ropa y mayor peso). 

¿Cuáles son los efectos de la exposición al frío?

  • Sensación térmica de frío y dolor: El malestar por frío surge cuando se produce una pérdida de calor excesiva en todo el cuerpo o en una parte. El malestar se incrementa a medida que se produce una gran pérdida de calor, que gradualmente se traduce en una sensación de dolor.
  • Capacidad de trabajo: El descenso de la temperatura produce un cambio en las propiedades físico-químicas de los tejidos internos, ralentización de los procesos metabólicos y retraso en la transmisión de señales por parte del sistema nervioso afectando a la función muscular y, en consecuencia producir una pérdida de destreza y eficiencia en los movimientos (especialmente de manos y dedos)
    • Destreza manual: Los movimientos de precisión con las manos pueden verse afectados con temperaturas de los dedos de 30-31 °C
    • Destreza mental: Pueden verse afectados el tiempo de reacción o la resolución de problemas
    • Capacidad física de trabajo: Al enfriarse los músculos se reduce la movilidad y, por lo tanto, la capacidad de trabajo físico debido al incremento del coste energético de cada movimiento, con la consecuente sensación de agotamiento e incluso de fallo repentino. 
  • Efectos sobre la salud:
    • Efectos respiratorios: La inhalación de aire muy frío enfría las membranas de las mucosas del tracto respiratorio superior y puede, con el tiempo, causar irritación, reacciones micro-inflamatorias y bronco-espasmo.
    • Efectos cardiovasculares: El frío puede tener efectos cardiorrespiratorios significativos, a través del incremento de la presión sanguínea (como consecuencia de la vasoconstricción periférica)
    • Lesiones por frío: Uno de los riesgos para la salud en ambientes fríos es el riesgo a sufrir una lesión por frío: congelación (daños locales) o hipotermia (daños generales)

Medidas preventivas generales/específicas 

  • Medidas técnicas generales
    • Disponer de un local con calefacción (no sobrecalentado) ofreciendo la posibilidad de consumir bebidas calientes, con posibilidad de secado de la ropa húmeda y también con armarios con ropa de repuesto.
    • Disponer de mecanismos automáticos que reduzcan la carga de trabajo manual
    • Colocar aislamiento en las superficies metálicas y/o diseñar equipos y herramientas que puedan utilizarse adecuadamente con guantes. En el caso que sea técnicamente imposible, colocar pantallas que limiten el riesgo por contacto con las superficies frías.
    • Instalar dispositivos localizados de calor radiantes en los puestos de trabajo más expuestos.
  • Organización del trabajo
    • Planificar las actividades en exteriores considerando la previsión meteorológica (temperatura, humedad relativa, velocidad del aire, lluvias, etc.)
    • Instalar un sistema de comunicación y control de los equipos expuestos y favorecer el trabajo entre 2 personas.
    • Considerar medidas para los trabajadores que puedan realizar tareas en solitario y aislados.
  • Medidas preventivas personales
    • Uso de ropa de protección: Las características más importantes de la ropa de protección frente al frío son el aislamiento térmico, protección frente a la humedad y permeabilidad al aire / vapor de agua (capacidad de transpiración)
    • Suministro de calor externo: Un requerimiento imprescindible para los trabajos en situación de frío es el establecimiento de pausas para calentarse en una zona habilitada (son preferibles pausas largas y menos frecuentes, que cortas y frecuentes).